czy moge

"Siema ostatnio zakupiłem białko i nie mogłem znaleść miarki więc wyjołem łyżke taką do zupy i w łychy do szejkera i szejk szejk wypiłem następnego dnia wymacałem miarkę po czym odkopałem ją łyżką i ją wyjąłem czy moge uzywać tam białka czy jakies bakterie zakaziły bo ktoś mi kiedyś mowił że nie wolno niczym oprócz miarki dotykać to prawda?" [...]

Ok mam. Mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę dać jeszcze jedno ćwiczenie czyt. drążek czy wykonywanie trzech ćwiczeń hmm dajmy na to 2-3 razy dziennie to będzie już jednak za duzo ? :)

ok to juz wszystko wiem a przy okazji nie hce zakladac nowego tematu o napisze tu czy jak np. silowniee mam o 17 a trning o 18 czy moge na niego isc bo po silowni mnie wsyzstko boli i mam nastepnego dnia straszne zakwasy ale to pewnie dlatego ze jestem w silowni nowicjuszem

biore naczczo i nie mam problemow a zalezy mi troche na zbicu wagi wiec nie chce juz sie obzerac na noc wiec sie pytam czy moge naczczo. a po cyklu na mase to chcialem robic tak cykl jakby rekreacyjny przez dwa tygodnie tak lekko zeby wszystko odpoczelo i dopiero rzezba

szukalem ale nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi;/ czy uzywając chusteczek lub samoopalacza w sprayu(chyba wybiore chusteczki bo boje sie mazów) nie mozna miec trądziku i syfów? mam kilka blizn po tradziku, czasem wyskoczy jakis pryszcz i mam czerwony nos. Lecze to u dermatologa a wiec czy mogę na to uzywac samoopalacza?

a mam pytanie ....czy moge odwrucić dni w tym ustawnieu: Z pon klata triceps środ plecy bicpes (przedramię) piatek barki nogi Na na pon barki nogi środ plecy bicpes (przedramię piat klata tric ??

A jaki trening zastosowac? Normalny na mase, czy moze hst? Jak z dieta? Czy moge ograniczyc weglowodany na rzecz tluszczy?

Makaveli01 Rehabilitacja nie bedzie potrzebna tak mowil doktor ;) Zapomnialem ci powiedziec ; ) Musialbym ja miec gdybym nie rozruszal w lokciu reki...Ale na szczescie w pelni ja wyprostowalem ; ) Jak pojade 22 grudnia to sie spytam czy moge zaczynac czy nie doktor wie najlepiej ; >

czy moge brac razem tescia i winstrol bo maja inna konsystencje bo jednej strzykawki tego nie zapakuje i czy po takim cyklu musze brac odblok jesli tak to co polecacie?

[...] skakanka, brzuch okazyjnie boks. cel w jakim chce się przetestować produkt: nie ukrywam że interesuje mnie pełne wykorzystanie organizmu w trakcie treningów, przekonać się czy mogę w jakiś naturalny sposób poprawić swoje wyniki jednocześnie nie zrzucając swojej wagi w dość rygorystyczny sposób. Intensywne treningi wymagają dobrej regeneracji, [...]

mam jeszcze takie pytanie, czy moge cwiczyc na mase tak, ze np podnosze 60 kg 4 razy a pozniej mi kumpel pomaga delikatnie? i wtedy bd leciala mi masa rowniez? bo wiem ze wtedy sila leci w gore,

[...] z oliwek Kcal:536 B:32 W:3,6 T:44,4 Suma: Moje zapotrzebowanie/Osiagnięte Kcal: 2700/2109 Białko:154g/142,7g Węgle:135g/152g Tłuszcze:171g/96g Ale zastanawiam sie czy moze lepiej przy 4 posilku raz jesc 100g mintaja a raz 100g piersi z kurczaka i wtedy dokupic bialko i uzupelniec. Jszcze mam pytanie czy moge zamienic oliwe z oliwek na [...]

to w tym wieku dieta ak czy nie?? mam 180 cm 77 kg czy moge stosowac 10 wskazowek zywieniowych bez treningu?? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-02 20:44:33

nie jestem wegetarianinem. male poprawki po treningu bedzie ryz 100g warzywa udko kurze cale lub 125g ryby wedzonej. i mam takie pytanie czy moge przed treningiem dac 100g twarogu poltlustego z 2 kromkami chleba razowego czy lepiej dac to na 2 sniadanie?

a co z reszta :>? moze jeszcze jakis znawca oceni :> czy moge czasem pic MASS XXL przed treningiem, nie zawsze sie da wyrobic z tyloma posilkami w tak krotkim czasie jak pospie troszke dluzej po pracy :) Zmieniony przez - Patoll w dniu 2006-11-22 17:43:27

Dietka jest a tym planem cwicze drugi tydzien a jakie bys cwiczenie ucial i czy moge cwiczyc klatke 2 razy wtygodniu??

[...] do tej szczęki ponieważ mam taką tanią bez markową i słabo dopasowaną, ale sięga mi na wszystkie zęby, mam też taką lepszą opra bronz, trzyma się niesamowicie dobrze ale ostatniego zęba nie "łapie" tzn, nie sięga na niego jest tak jakby krótsza i tu mam pytanie, czy mogę ją nosić, czy zostać przy tej dłuższej, ale słabo dopasowywującej się?

[...] jak to wtedy było... Ponieważ straciłem start w II rzucie to praktycznie nie mam szans na dobrą lokatę podczas finału....w dodatku pewnie zejdę z wagą do tych 105kg a chyba nie można zmieniać kategorii w trakcie trwania ligi ? Spytam Marcina jak to jest , czy mogę wystartować na finale w kat.105kg , bo nie będę sztucznie nabijać wagi do 115kg ?

ok pomysli sie o twarogu.a czy moge dorzucic do tego ostatniego poslilku kawalek pomidora lub marchweki itp?(tylko dla smkau i czy jesli tak to mam to warzywo wliczas w kcal?) a jesli by np nie bylo zdrowych tluszczy to co wtedy?

a teraz z innej beczki czy moge zaczynac kolejny cykl? czy raczej nie? zamiar na prop+master+wino